ERP‑menetelmä (Exposure and Response Prevention) on OCD:n ensisijainen, tutkitusti tehokas hoitomuoto,

jossa ihminen altistuu omille peloilleen ja harjoittelee olemaan tekemättä pakkotoimintoja.

Se on osa kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja sen vaikuttavuus on vahvasti tutkimusnäyttöön perustuva. (Käypähoito 2023)